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中医推荐具有抗菌消炎功效的四种食材

发布时间:2019-11-21 13:20:36

摘要:生活中有些蔬菜也是可以杀菌的,下面就为大家介绍四种能起到抗菌的作用的食材,一起了解一下吧!

生活中很多的人就喜欢用抗生素药物,岂不知这些药物的危害也是很大的,生活中人们应该注意了解一下的,滥用抗生素对身体健康极为不利。生活中有些蔬菜也是可以杀菌的,下面就为大家介绍四种能起到抗菌的作用的食材,一起了解一下吧!

茴香:

茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以预防多种感染性腹泻,促进炎症及溃疡的痊愈。以茴香为馅可以做包子、饺子吃。需要提醒的是,茴香中钠含量比较高,烹调时要少放盐。

马齿苋:

研究表明,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效,特别是对痢疾杆菌的作用很强,所以马齿苋适宜患有急慢性痢疾肠炎以及膀胱炎,的人吃。马齿苋鲜食、干食均可。烹调之前要先除掉其根,可以用来做汤或凉拌。

姜:

生姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油,可显著抑制真菌,同时对沙门氏菌有较强抑制作用。在炎热的夏季,细菌容易污染食品,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。另外,用生姜水漱口可防治和牙周炎。但需要注意的是,生姜不宜去皮吃,否则会影响姜的整体功效。

蒜:

大蒜的杀菌抑菌作用是所有食物中最强的。大蒜中含有的大蒜素对葡萄球菌、链球菌、真菌有一定的抑制作用,能抗菌消炎。同时还可以预防感冒,减轻发烧、咳嗽及等感冒症状。大蒜做熟后杀菌作用会有所下降,因此最好生吃。要想达到最好的保健效果,建议将大蒜捣碎成泥,放置10~15分钟后再吃。

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